Mentaltraining und Mindness Coaching Abano Terme 2009

Ausbildung Mentaltraining und mindness Coaching

• Erste Woche mindness Coaching
• Zweite Woche business mentaltraining, Kompetenzentwicklung
• Dritte Woche Sportmentaltraining, Outperformance, HKT (Heidelberger Kompetenztraining)

Mentaltraining 2009

Mentaltraining Teil 1: Mindness coaching

Strategien für ganzheitliche Stressbewältigung und erfolgreiches Selbstmanagement

• Methoden zum Entwickeln der eigenen inneren Mitte → mit absichtsvoller Absichtslosigkeit Ziele erreichen, Träume verwirklichen
• positive Brain- food, (Vermüllung von innen und außen vermeiden)
• Control your thinking, damit NLP (und andere Tools, z.B. Zeitplanungstechniken) wirklich helfen kann
• Grundausbildung „Stress bewältigen – ein ganzheitliches Kursprogramm“
• Überzeugungen und Leitsätze: Wandlung vom Hindernis zum Beschleuniger
• Innere Affirmationen, erfolgreiche Selbstverbalisationen erstellen und einüben
• Von der Vision zum Ziel, authentische selbstmotivierende Ziele
• eigene „Betriebs“-Zustände besser wahrnehmen, verändern und bewusst steuern
• Bessere Entscheidungen durch bessere innere Wahrnehmung
• MBSR („Mindfulness Based Stress Reduction“) - der Entspannungs-Code gegen Stress und burn-out
• Innovative Entspannungstechniken, innere Reisen, Selbst-Hypnose, IPEG - Unterwasser-Therapie
• Geheimnisse des Zen-Meisters: Kon-Zen-tration: Der Weg der Gelassenheit und Souveränität,
• Aus dem inneren Loslassen zur eigenen Erfolgsphysiologie → beruflichen Erfolg und privates Glück „zu sich einladen“
• Ganzheitliche Aktivierungs- und Vitalisierungsverfahren (fernöstliche und aus der modernen Körperpsychotherapie) - Verstärker für Entspannungsverfahren,
• die eigene Kreativität (z.B. für neue Lösungswege) entdecken und fördern
• Der Weg zur harmonischen Balance zwischen beruflichem und privatem Umfeld (Work-Life-Balance)

Mentaltraining Teil 2: Kompetenzentwicklung

Erfolgreiches Selbstmanagement im Berufs- und business-Kontext, Erfolg durch Leistungsfähigkeit, seine Ziele finden, sie verwirklichen, und Wohlbefinden genießen

• „Karteikartenstrategie“ – innerlich stimmige Lösungen für die richtig schwierigen Situationen
• mentales Handlungstraining – neues Verhalten nachhaltig implementieren
• Bewusste Steuerung der wirksamen Faktoren in der eigenen Persönlichkeits- und Kompetenzentwicklung
• Erworbene Blockaden und selbst gesetzte Barrieren in Frage stellen – die unnötige Bremse lösen
• Durch beharrliche Selbstakzeptanz Zugang zur inneren Stabilität und Selbstsicherheit finden
• Personen, Situationen und Sachverhalte besser wahrnehmen und einschätzen
• die funda-Mentalen Komponenten von Flow – den Gap zwischen Demotivation und Druck finden
• Transformation Stress erzeugender Überzeugungen
• Selbstmotivationsstrategien, Ziele, Wunschträume, positives Denken
• Vom chronischen Stress zum „flow“
• Verborgene Reserven nutzen, unausgeschöpfte Potentiale erkennen, wecken und ausbauen,
• Die Kraft des Unbewussten nutzen
• Aufbau von Willenskraft, Mut und Entschlossenheit durch Mentaltraining
• Samurai-Erfahrungen kennen lernen und im Alltag nutzen
• Durch Abbau von Ängsten (z.B. Lampenfieber Prüfungs- bzw. Leistungsblockaden) zu Höchstleistungen und flow-Zuständen
• Seinen Weg zur harmonischen Balance zwischen beruflichem Erfolg und erfülltem Privatleben (Work-Life-Balance) finden
• Zeit gewinnen: delegieren, Ordnung und Struktur schaffen
• Erfolgreiche Selbstpräsentation
• Ausstrahlung und meine persönliche Wirkung auf andere
• Führen der eigenen Person als Voraussetzung zur Führung von Mitarbeitern, Delegation und Entscheidungsprozesse
• Wann und wie Zeitplantechniken tatsächlich etwas verändern: Bestandsaufnahme, Prioritäten setzen, Aufgaben planen,

Mentaltraining Teil 3: Out-(Peak)-performance

Spitzenleistung (Sportmentaltraining), Wohlbefinden und ganzheitliche Gesundheit, Sich Selbst erfolgreich verwirklichen

• Sportmentaltraining (was Hoffenheim anders macht als Bayern München)
• Mentales Bewegungslernen, mentales Bewegungsoptimieren
• Strategien und Handlungsparadigmen neu bestimmen
• Innere Blockaden und Barrieren erkennen und hinter sich lassen
• Bedingungsfreie Selbstakzeptanz und Geduld bei der Arbeit mit sich selbst – ohne Druck zur Outperformance – Spitzenleistung von selbst geschehen lassen
• die funda-Mentalen und körperlichen Komponenten von Flow
• Vom chronischen Stress zum „flow“, Transformation stresserzeugender Überzeugungen
• HKT, das „Heidelberger Kompetenztraining“ - Verborgene Reserven nutzen, unausgeschöpfte Potentiale erkennen, wecken und ausbauen, Kompetenzentwicklung
• Durch die Kraft des Unbewussten und im Zustand von Wohlbefinden zu Höchstleistung (statt Kampf und Krampf - locker ans Ziel)
• Aufbau von Willenskraft, Mut und Entschlossenheit durch Mentaltraining
• Wandlung zur Ganzheit durch den Zauber der Samurai – Kniffe der Zen-Meister
• Nicht suchen sondern sich finden lassen
• Im Hier und Jetzt leben und gleichzeitig an den eigenen Visionen bauen
• Durch Sinnsuche zum erfolgreichen Selbstmanagement
• Persönlichkeitsentwicklung – Wandlung zur Ganzheit
• das Ziel hinter den Zielen entdecken - Seine eigene Mission entdecken,
• Seine Wahl treffen, seinen Platz finden und besetzen, lernen,